Đẩy Lùi Ung Thư Với Chế Độ Ăn Uống Đơn Giản Của Bác Sĩ Hiromi Shinya
Bác sĩ Hiromi Shinya, một bác sĩ lừng danh và là chuyên gia trong lĩnh vực y học tự nhiên, đã phát triển một chế độ ăn uống đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả trong việc phòng ngừa và điều trị nhiều căn bệnh mạn tính, đặc biệt là ung thư.
Chế độ ăn uống này không chỉ giúp người bệnh khôi phục sức khỏe mà còn giúp họ ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư.Vậy, chế độ ăn uống đơn giản của bác sĩ Hiromi Shinya là gì và liệu nó có thể đẩy lùi ung thư?
Bác Sĩ Hiromi Shinya Là Ai?
Giáo sư Hiromi Shinya là một trong những bác sĩ tiên phong trong việc thay đổi chế độ ăn uống để duy trì sức khỏe và hỗ trợ điều trị bệnh. Ông hiện là giáo sư lâm sàng về phẫu thuật tại Trường Đại học Y khoa Albert Einstein và là Trưởng khoa Nội soi tại Bệnh viện Beth Israel ở New York. Ông cũng là tác giả của nhiều cuốn sách nổi tiếng về sức khỏe, đặc biệt là về chế độ ăn uống đơn giản để duy trì sự khỏe mạnh.
Hiromi Shinya sinh năm 1935 tại Yanagawa, Fukuoka, Nhật Bản. Sau khi chuyển đến Mỹ và làm việc tại bệnh viện Medical Center ở New York, ông nhận ra tầm quan trọng của việc thay đổi chế độ ăn uống đối với sức khỏe con người. Ông đã dành cả cuộc đời mình để nghiên cứu và áp dụng chế độ ăn uống đơn giản giúp đẩy lùi bệnh tật và duy trì sự khỏe mạnh lâu dài.
Chế Độ Ăn Uống Đơn Giản Của Bác Sĩ Hiromi Shinya
Chế độ ăn uống đơn giản của bác sĩ Hiromi Shinya giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và nhiều bệnh mạn tính khác. Ông chia sẻ rằng, chế độ ăn uống là yếu tố quyết định sức khỏe của con người. Cụ thể, một bữa ăn tốt theo bác sĩ Hiromi Shinya cần phải có:
1. 85 – 90% thực vật:
- 50% là ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, lúa mạch, và các loại đậu.
- 30% là rau xanh và các loại củ.
- 5-10% còn lại là trái cây và các loại hạt.
2. 10 – 15% protein động vật:
- Các loại cá, tốt nhất là cá nhỏ.
- Gia cầm như gà, vịt nhưng chỉ với lượng nhỏ.
- Tránh các loại thịt đỏ như thịt bò, cừu, và lợn.
- Các thực phẩm khác như trứng, sữa đậu nành, và sữa gạo.
Bên cạnh đó, bác sĩ Hiromi Shinya cũng khuyến khích bổ sung các loại thực phẩm chức năng và thảo dược như trà thảo dược, viên rong biển, men bia (cung cấp vitamin B và khoáng chất), và phấn hoa của ong vào chế độ ăn uống.
Những Thực Phẩm Nên Tránh
Chế độ ăn uống đơn giản của bác sĩ Hiromi Shinya cũng lưu ý đến việc tránh hoặc giới hạn một số thực phẩm không có lợi cho sức khỏe:
- Các chế phẩm từ sữa bò, pho mát, và sữa chua.
- Trà xanh Nhật Bản, trà Trung Quốc, trà Anh (giới hạn 1-2 cốc/ngày).
- Cà phê, bánh kẹo, đường, nicotine, và thức uống có cồn.
- Chocolate, mỡ và dầu ăn.
- Muối ăn thông thường.
Các Khuyến Nghị Để Thực Hiện Chế Độ Ăn Uống Đơn Giản
Bác sĩ Hiromi Shinya cũng đưa ra một số khuyến nghị hữu ích để tối ưu hóa hiệu quả từ chế độ ăn uống đơn giản:
- Dừng ăn và uống ít nhất 4-5 giờ trước khi đi ngủ.
- Nhai kỹ mỗi miếng thức ăn từ 30-50 lần.
- Không nên ăn trái cây giữa bữa ăn.
- Ăn thực phẩm sống hoặc hấp sơ, tránh nấu ở nhiệt độ quá cao.
- Uống nước trái cây khoảng 30-60 phút trước bữa ăn.
Vai Trò Quan Trọng Của Nước Trong Chế Độ Ăn Uống Đơn Giản
Nước là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống đơn giản của bác sĩ Hiromi Shinya. Ông nhấn mạnh rằng nước chiếm 70% cơ thể, vì vậy việc uống nước tốt có tính kiềm mạnh là rất cần thiết để duy trì sức khỏe. Bác sĩ Hiromi Shinya khuyến cáo nên uống ít nhất 6 đến 10 ly nước mỗi ngày, trong đó nên uống 1-3 ly ngay sau khi thức dậy và 2-3 ly trước bữa ăn.
Nước Kangen – Lựa Chọn Tuyệt Vời Trong Chế Độ Ăn Uống Đơn Giản
Nước ion kiềm Kangen là lựa chọn tuyệt vời trong chế độ ăn uống đơn giản của bác sĩ Hiromi Shinya. Với tính kiềm mạnh và phân tử nước siêu nhỏ, nước Kangen có khả năng thanh lọc cơ thể và cung cấp khoáng chất tự nhiên, giúp hỗ trợ hệ miễn dịch và phòng ngừa bệnh ung thư, tiểu đường, gout, và nhiều bệnh lý mạn tính khác.
4 Tính Chất Quý Giá Của Nước Điện Giải Kangen
- Giàu tính kiềm tự nhiên: Nước Kangen giúp trung hòa axit dư thừa, ngăn ngừa bệnh ung thư và các bệnh do axit gây ra.
- Dồi dào hydro phân tử: Giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính.
- Phân tử nước siêu nhỏ: Giúp thẩm thấu nhanh vào cơ thể, thanh lọc và thải độc hiệu quả.
- Giàu vi khoáng tự nhiên: Cung cấp các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp duy trì năng lượng và sức khỏe.
Chế độ ăn uống đơn giản của bác sĩ Hiromi Shinya đã giúp hàng triệu người trên thế giới đẩy lùi ung thư và các bệnh mạn tính. Việc áp dụng những nguyên lý trong chế độ ăn uống này không chỉ giúp phòng bệnh mà còn giúp nâng cao chất lượng sống. Hãy thử thay đổi chế độ ăn uống đơn giản này để cải thiện sức khỏe và duy trì sự khỏe mạnh lâu dài.
Xem thêm:
Nước điện giải ion kiềm và bệnh trào ngược axit, trào ngược dạ dày
6 cách lựa chọn máy lọc nước Kangen chất lượng tốt